Дневник самопознания "Путь к себе"

12 практик для понимания себя и личностного роста

Получи дневник, заполнив форму!

Этот дневник подойдёт тем, кто готов:

Увидеть себя без фильтров и искажений.
Понять, какой же я - настоящий.
Воскресить в себе ощущение радости или полноты жизни.
Найти источник энергии и вдохновения для реализации целей.
Сделать первые шаги на пути к внутренней свободе.

Приветствую!

Я - лайф коуч Ирина Самарёва.

Несколько лет назад я полностью изменила свою жизнь, обрела себя и научилась быть счастливой каждый день.

Решиться на изменения было не просто. Престижная работа и хорошая зарплата создавали приятную зону комфорта и ощущение уверенности в будущем.

Но я жила на автомате, как белка в колесе. В ежедневной рутине не успевала понять, чего хотела на самом деле. Чувствовала, что энергии и вдохновения с каждым днём становится всё меньше.

И я шагнула в неизвестность. Оставила работу и переехала в другую страну.

Вспомнила о своей давней страсти - психологии. Училась коучингу, НЛП, эннеаграмме и йоге у лучших учителей. Прошла глубокую личную трансформацию.

И моя смелость была вознаграждена.
Я нашла своё призвание и работу, которую я люблю всем сердцем. Я научилась жить в моменте и быть счастливой каждый день.

При этом я не поселилась на пустынном острове и не закрылась от людей. Я живу активной жизнью, много путешествую и работаю больше, чем раньше. И эта работа приносит радость и смысл в мою жизнь. Я чувствую, что живу свою настоящую жизнь.

И я знаю, что все самые главные изменения происходят внутри нас самих.

ЗАДАЙТЕ МНЕ ВОПРОС

Что Вам даст Дневник самопознания?

Будете ощущать себя более счастливым и эффективным.

Ускорите достижение многих целей.

Лучше узнаете себя и станете увереннее.

Появится больше любви к себе и уважения.

Начнёте получать удовольствие от жизни или работы.

Обретёте внутреннее спокойствие и опоры.

ХОЧУ ДНЕВНИК!

Отзывы о работе со мной

Тем, кто хочет к Ире на сессию, я советую не тянуть. Знала бы я, что так полегчает, не теряла бы время. Это же самый ценный ресурс!
Цель впереди. Манящая. Профессиональная. Маршрут построен. Но вот беда, ноги то еле плелись, то не шли вовсе. Спотыкалась, вытирала рукавом слезы. Попусту отсиживалась в яме вместо того, чтобы бодренько шагать навстречу светлому будущему.

С такой проблемой я пришла к Ире. Вдохновил пост про множество юристов из ее блога в Инстаграм. За дело мы взялись оперативно.

Две коуч-сессии в скайпе, по часу каждая, пролетали как десять минут. По количеству инсайтов и глубоких вопросов ощущались как месяц. Мне было удивительно легко погружаться в упражнения, несмотря на новый для меня дистанционный формат.

В результате:
▪️Пропали сомнения, подходит ли мой запрос для работы с коучем.
▪️Тема обид раскрыта и обезврежена, как никогда ранее. Хотя, надо сказать, я стреляный картечью психотерапии воробей.
▪️Страх потерпеть неудачу перестал меня терроризировать. Сменил электрошокер на воздушный шарик. И вообще мы теперь друзья.
▪️Ушла назойливая концентрация на цели. От чего стало просто и легко наслаждаться процессом. И двигаться вперед, как я хотела.
▪️Поняла, спасение утопающих дело рук не только самих утопающих. Просить о помощи можно, нужно, не больно, не стыдно и результативно. Ура!
▪️Стала внимательнее к своим чувствам. Присматриваю тему для следующей встречи.
То, что творилось между сессиями, смахивало на сюжет сериала, и мне это очень понравилось:

Уберегла себя от преступления против счастья — не стала отменять мероприятие, на которое, сил нет ни капли, как мне казалось.
Всколыхнув с Ирой тему страхов, я права не имела пройти мимо писательского марафона о них. Мой первый. Моя однозначная победа над страхом участия в авторских эвентах.
Тем, кто хочет к Ире на сессию, я советую не тянуть. Знала бы я, что так полегчает, не теряла бы время. Это же самый ценный ресурс.

Александра, Москва

Всем рекомендую, Вы удивитесь результатам!

Наша работа с Ириной началась с запроса: Я хочу раскрыть свой талант и понять в чем мое предназначение.
Сессии проходили легко и интересно, 2 часа пролетали за минуту, после каждой сессии оставалось ощущение огромного количества энергии и разных мыслей, идей, не могу обьяснить логически как это работает, но Ирина точно знает куда ведёт и просто хочется расслабиться и доверить ей свои мысли, образы, нерешенные вопросы и всю эту кашу в голове.
А через 2 часа наступает ясность и легкость и все понятно. Мои самые любимые моменты во время сессии это, когда вдруг сама решаешь головоломку и приходит ответ четко привязанный к чувствам и появляется такое ощущение что я всегда знала ответ сама, просто он затерялся в глубине подсознания ;-).
Ещё здорово, когда уже после сессии в совершенно обыденной жизненной ситуации: на работе или дома - отлавливаешь свои убеждения и понимаешь вот уже готова отреагировать или сделать, как привыкла и как проще, или куда несут эмоции, но вспоминаешь то ощущение над которым работали на сессии и понимаешь, что если остановиться и подумать то результатом можно управлять. И даже уже знаешь как более эффективно и полезно поступить и вдруг делаешь шаг не вперёд, а вправо или влево или вообще остаёшься на месте и такое удовольствие ощутить владение ситуацией и знать какой хочешь результат.
Этот навык мне очень помогает на работе. На последнем интервью на новую должность я как раз приводила пример такой ситуации и объяснила какие варианты я рассматривала для ее решения и почему. Интервью прошло успешно у меня новая работа, благодаря сессиям я как раз и поняла, что нужно смело двигаться дальше и не бояться что -то менять для того, чтобы чувствовать свободу и счастье, в моем случае.
Вообщем, это волшебство и огромное пространство моего подсознания в котором так весело и легко гулять с Ириной и узнавать столько нового и интересного. Результат потрясающий и много ещё впереди, но сам процесс кручинга и трансформации очень увлекательный!
Ирина спасибо большое за то,что поделилась своим талантом, с тобой очень очень приятно работать над собой!!! Всем рекомендую, вы удивитесь результатам! Удачи и успехов!!!

Марина, Амстердам

Спокойный сон и минус 1 кг.

Ирина, пишу Вам с огромной благодарностью!

Для меня коуч-сессия была впервые в жизни, несмотря на мой солидный возраст, и, если честно, я не ожидала какого-то значительного результата.

И уж совсем не предполагала, что истинная причина моего состояния - загнанная глубоко боль, которую я скрывала не только от других, но даже от себя самой.И что она потянула за собой страх, беспокойство и кучу других наслоений.

Первый результат - спокойный сон и - 1 кг. Это в первый же день: страх - тяжёлая ноша.

И ещё один важный момент: я считала себя осознанным человеком, но после работы с Вами появилось много вопросов к себе.

Спасибо Вам огромное за помощь. Всех благ Вам!!!

Ольга, Молдавия

Каждая сессия была серьезной и глубокой работой над собой, которая позволила мне стать лучшим человеком и уверенно идти к своей цели!

У нас с Ириной сразу образовался хороший контакт, появилось поле взаимного доверия. Ирина способна услышать в рассказе клиента важные нюансы, найти правильные вопросы, которые позволяют добраться до инсайтов. Это дало мне возможность поработать над важными в моей жизни вопросами.
Сила Ирины - создание особого медитативного состояния, состояния транса, которое помогло мне получить доступ к моим внутренним ресурсам, преобразовать негативный опыт и ограничительные убеждения.
Ирина обладает знаниями эннеаграмы и это помогло мне лучше понять мои бессознательные мотивы.
Каждая сессия была серьезной и глубокой работой над собой, которая позволила мне стать лучшим человеком и уверенно идти к своей цели.

Элина, Латвия

Отзыв о медитации со мной
Иришка, спасибо за прекрасную медитацию!🙏
Мне было непросто, поскольку, как оказалось, я всю жизнь до этого дышала неправильно:). Но на третьем повторении уже стало получаться.
Спасибо за то, что ты все так четко объясняешь.
После медитации приятное ощущение обнуления и покоя...

Татьяна, Москва

Мои контакты

coach.irina.samareva@gmail.com
Skype:keenonadventures

Мои контакты

coach.irina.samareva@gmail.com
Skype:keenonadventures