Зависть как ресурс
Что первое приходит вам в голову, когда вы слышите слово зависть?
Завидовать плохо?
Или завидовать стыдно?
Завистники -ужасные люди?
На сессиях мои клиенты часто говорят, что зависть похожа на крысу, чёрного ворона или одинокого путника.
С детства мы привыкаем прятать это чувство от себя и от других.
Хорошая девочка не может завидовать. Зависть становится нашей теневой стороной.
И чем успешнее мы маскируем и отрицаем это чувство, тем сильнее оно проявляется, когда прорывается наружу.
Завидовать плохо?
Или завидовать стыдно?
Завистники -ужасные люди?
На сессиях мои клиенты часто говорят, что зависть похожа на крысу, чёрного ворона или одинокого путника.
С детства мы привыкаем прятать это чувство от себя и от других.
Хорошая девочка не может завидовать. Зависть становится нашей теневой стороной.
И чем успешнее мы маскируем и отрицаем это чувство, тем сильнее оно проявляется, когда прорывается наружу.
Загляни в детство и узнай своё Предназначение
Все мы родом из детства.
И, заглянув обратно в детство, можно понять свою настоящую природу, таланты и, даже, своё предназначение.
⠀
В этом помогут 3 простых шага:
⠀
1. Вспомните свои детские интересы и увлечения. Или расспросите о них своих родителей, бабушек, дедушек, братьев и сестёр.
⠀
И ответьте на вопросы:
⠀
✔В какие игры Вы играли?
✔Что вызывало наибольший интерес?
✔Какие навыки Вы тренировали самостоятельно без внешней мотивации?
И, заглянув обратно в детство, можно понять свою настоящую природу, таланты и, даже, своё предназначение.
⠀
В этом помогут 3 простых шага:
⠀
1. Вспомните свои детские интересы и увлечения. Или расспросите о них своих родителей, бабушек, дедушек, братьев и сестёр.
⠀
И ответьте на вопросы:
⠀
✔В какие игры Вы играли?
✔Что вызывало наибольший интерес?
✔Какие навыки Вы тренировали самостоятельно без внешней мотивации?
Не знаю, чего хочу...
Иногда ко мне в коучинг приходят клиенты, которые устали жить так, как они живут, но не могут понять, каких изменений в своей жизни они хотят.
⠀
И тогда мы начинаем работу со старой доброй классики коучинга – Колеса баланса. Колесо баланса даёт наглядную картину жизни клиента и обычно сразу же становится понятно куда двигаться.
⠀
Это упражнение можно выполнить самостоятельно.
⠀
И тогда мы начинаем работу со старой доброй классики коучинга – Колеса баланса. Колесо баланса даёт наглядную картину жизни клиента и обычно сразу же становится понятно куда двигаться.
⠀
Это упражнение можно выполнить самостоятельно.
9 способов справиться с тревогой и стрессом
Начинайте каждое утро и заканчивайте каждый день позитивной аффирмацией.
Например: «Меня любит, питает и поддерживает сама жизнь. Я в безопасности. Мои добрые мысли укрепляют силу моей иммунной системы. У меня надежная защита изнутри и снаружи». Или придумайте свои собственные слова.
Примите тот факт, что не всё в жизни нам подконтрольно. Наша тревога часто возникает из-за того, что мы стремимся заглянуть в будущее и контролировать реальность. Но, не всё в жизни мы можем проконтролировать. Помните известное «дай мне душевный покой принять то, что я не в силах изменить»? Вспоминайте об этом почаще, чтобы почувствовать всю мудрость этих слов на эмоциональном уровне.
Например: «Меня любит, питает и поддерживает сама жизнь. Я в безопасности. Мои добрые мысли укрепляют силу моей иммунной системы. У меня надежная защита изнутри и снаружи». Или придумайте свои собственные слова.
Примите тот факт, что не всё в жизни нам подконтрольно. Наша тревога часто возникает из-за того, что мы стремимся заглянуть в будущее и контролировать реальность. Но, не всё в жизни мы можем проконтролировать. Помните известное «дай мне душевный покой принять то, что я не в силах изменить»? Вспоминайте об этом почаще, чтобы почувствовать всю мудрость этих слов на эмоциональном уровне.
7 причин для встречи с коучем
Признаюсь, я тоже работаю с коучем. Для меня это важная и поддерживающая привычка. Такая же как привычка принимать душ, чистить зубы или заниматься спортом.
И вот почему для меня это важно:
1. Возможность выговориться.
Просто выговорится человеку, который слушает меня с интересом и непредвзято. Уже одно это многого стоит. Выговорилась, и весь этот мыслемусор, который накопился в голове, уже не имеет надо мной власти, и на душе сразу же стало легче. Это как разговор с задушевной подругой, только с той разницей, что подруга часто слушает вполуха, потому, что и с детьми домашку сделать надо, и ужин мужу приготовить, а между этим ещё и со мной поговорить. К тому же, подруга мне обязательно советов надаёт, ей-то со своей колокольни, конечно, лучше видно как мне жить нужно. А мне больше поддержка нужна, чем советы. А с коучем я могу говорить о чём угодно и чувствовать поддержку, а ещё чувствовать, что меня не судят и не пытаются учить.
И вот почему для меня это важно:
1. Возможность выговориться.
Просто выговорится человеку, который слушает меня с интересом и непредвзято. Уже одно это многого стоит. Выговорилась, и весь этот мыслемусор, который накопился в голове, уже не имеет надо мной власти, и на душе сразу же стало легче. Это как разговор с задушевной подругой, только с той разницей, что подруга часто слушает вполуха, потому, что и с детьми домашку сделать надо, и ужин мужу приготовить, а между этим ещё и со мной поговорить. К тому же, подруга мне обязательно советов надаёт, ей-то со своей колокольни, конечно, лучше видно как мне жить нужно. А мне больше поддержка нужна, чем советы. А с коучем я могу говорить о чём угодно и чувствовать поддержку, а ещё чувствовать, что меня не судят и не пытаются учить.
Как достигать свои цели легко и без стресса
Не можете найти в себе силы, чтобы реализовать то, о чём уже давно мечтали? Хотите узнать, как достигать свои цели легко и без стресса? Или узнать полезные лайфхаки для самомотивации? Тогда этот пост для Вас. Ставьте сердечко и пишите откликается ли Вам эта тема в комментариях.
Как ни парадоксально, но вдохновляющие цели, к реализации которых мы стремимся всей душой, могут вгонять нас в ступор и отнимать энергию. Это происходит, если наши цели слишком завышены. Даже мысли об этих целях могут вызывать у нас стресс и всплеск кортизола в организме. И в этом стрессовом состоянии мы можем двигаться к достижению наших целей только на силе воли.
Как ни парадоксально, но вдохновляющие цели, к реализации которых мы стремимся всей душой, могут вгонять нас в ступор и отнимать энергию. Это происходит, если наши цели слишком завышены. Даже мысли об этих целях могут вызывать у нас стресс и всплеск кортизола в организме. И в этом стрессовом состоянии мы можем двигаться к достижению наших целей только на силе воли.
Эннеаграмма: инструкция к применению
Не устаю повторять, что я влюбилась в эннеаграмму за её практичность.
⠀
Она не просто описывает 9 типов личности, но и даёт практические инструменты для жизни.
⠀
У вас появляется инструкция по применению Вас:
⠀
✔Краткое описание.
✔Показания.
✔Противопоказания.
✔Способ использования для счастливой жизни.
⠀
Из этой инструкции можно узнать, к примеру, как восполнить свой уровень энергии без сладкого, сериалов и алкоголя...
⠀
Она не просто описывает 9 типов личности, но и даёт практические инструменты для жизни.
⠀
У вас появляется инструкция по применению Вас:
⠀
✔Краткое описание.
✔Показания.
✔Противопоказания.
✔Способ использования для счастливой жизни.
⠀
Из этой инструкции можно узнать, к примеру, как восполнить свой уровень энергии без сладкого, сериалов и алкоголя...
Отзывы о работе со мной
Мои контакты
coach.irina.samareva@gmail.com
Skype:keenonadventures
Skype:keenonadventures
Мои контакты
coach.irina.samareva@gmail.com
Skype:keenonadventures
Skype:keenonadventures
